Kurs i Qi gong
Qi gong er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Qi gong – og andre mestringsteknikker – kan gjennom enkle øvelser gi deg mer energi og harmoni, sterkere ledd og muskulatur, og med det en smidigere kropp som lettere kan takle hverdagen.
Fordeler ved å trene Qigong
- Styrker kroppen
Forebygger svekkelse og smerter
- Øker energinivået
- Finner balanse i kroppen
- Fjerner blokkeringer og frigjøre energi slik at den flyter fritt i alle meridianer og organer
- Bedrer blodsirkulasjon
- Bedrer smidighet og balanse
- Øker ditt velbefinnende
Hvem passer kurset for?
Qi gong passer for folk i alle aldre, enten du er pensjonist, yrkesaktiv eller student. Du trenger ingen forkunnskaper.
Timene vil alltid inneholde de samme bevegelsene, og det er ikke vanskelig å følge med. Jeg guider deg igjennom og forklarer underveis. Du vil lære å bli mer til stede her og nå, og hvis du er stresset, er dette til god hjelp. Det er rolige bevegelser så ha på deg løse og ledige klær og gode sokker/sko.
Jeg holder kurs på forespørsel – ta kontakt hvis du ønsker mer informasjon.
Telefon: 48017927
e-post: post@anncharlotte.no
Utføres qi gong daglig, er det med på å forebygge sykdom og fremme en god helse.
Velkommen på kurs!
Qi gong - Energiarbeid
Med røtter i eldgammel kinesisk filosofi som er 4000 år gammel betyr qi gong «arbeid med pusten», eller «energiarbeid».
Qi gong er basert på enkle pusteteknikker for å åpne opp sirkulasjonen av Qi (livskraft) i kroppen. Gjennom å forene pust, bevegelse og oppmerksomhet gir vi kroppen og sinnet rom til å slappe av og gå i gang med å helbrede seg selv innenfra. Qi gong er basert på visdom og prinsipper fra fem-elementers-teorien: ild, jord, metall, vann og tre.
Den tradisjonelle forståelsen av qi gong er at bevegelsene skal styrke kroppens egne selvhelbredende egenskaper. Energibanene i kroppen skal bli stimulert slik at livsenergien (chi eller qi) kan strømme mer fritt. Dette skal igjen bidra til indre balanse og avspenning i kropp og sinn, og at indre organer og livsprosesser skal bli påvirket på en positiv måte.
Det som finnes av pålitelig forskning viser en rekke positive effekter, både mentalt og klinisk.
